Cobranças no trabalho refletem no corpo e na mente; saiba como evitar a síndrome de Burnout

A cobrança diária por um trabalho sem falhas volta e meia provoca, no gerente de contratos Luciano Sergino, de 33 anos, algumas reações.

Sonora: "Consigo notar uma certa ansiedade, uma aceleração... me torno uma pessoa ansiosa... eu começo a comer demais quando estou sob alta carga de estresse."

O médico do trabalho Frederico Caparelli confirma: o ambiente estressante contribui para a liberação de uma série de hormônios que geram reflexos no corpo e na mente.

Sonora: "O ambiente de trabalho por si só ele já é um ambiente estressante... libere substância... síndrome de burnout."

De olho nesses sintomas, o Luciano, lá do início da reportagem, passou a adotar algumas atitudes.

Sonora: "No próprio ambiente de trabalho eu busco intervalos periódicos... tenho hobbies... praticar esporte."

O médico Frederico Caparelli diz que essas ações ajudam e que não só o trabalhador deve observar seus comportamentos, mas as empresas precisam estar atentas aos sinais de estresse nos funcionários.

Sonora: "É interessante o médico se atentar para as características dos atestados... bomba relógio."

O estresse no ambiente de trabalho dá sinais: cansaço, dores de cabeça e no copo, alterações no apetite, sentimentos de derrota e incompetência. E também tem nome: Sindrome de Bornout - um distúrbio emocional com sintomas de esgotamento físico.

O tratamento inclui medicamentos, mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida.