Estudo Epidemiológico do Sono aponta que 45% das pessoas queixam-se de insônia ou dificuldade para dormir em São Paulo. Pesquisa revela que 15% dos paulistanos têm insônia crônica.
Pesquisadora explica que sono fragmentado insônia, sono insuficiente, má percepção de sono e apneia obstrutiva do sono estão entre os problemas mais comuns para as mulheres.
A apneia obstrutiva do sono provoca várias pausas na respiração, resultando na fragmentação de sono, sonolência diurna, cansaço, alterações da memória e de humor.
Medicamentos hipnóticos utilizados para insônia também podem desencadear o distúrbio de sono em qualquer pessoa, explica especialista Dalva Poyares.
Baixas temperaturas e demora para amanhecer, condições típicas do inverno, podem prejudicar o sono e o despertar das pessoas. Especialista dá dicas para evitar o problema.