A mudança de hábitos pode ser a saída para quem está tentando engravidar e ainda não conseguiu. Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que 15% dos casais que estão tentando engravidar no mundo apresentam dificuldades em conceber.
Muitas vezes, pequenas mudanças no cotidiano alimentar, acrescentando ainda atividade física e bom sono, podem fazer a diferença.
É considerado um casal infértil aquele que mantém relações sexuais sem métodos contraceptivos durante 12 meses sem engravidar.
A ginecologista Maria do Carmo Borges de Sousa, presidente Rede Latino Americana de Reprodução Assistida, dá algumas dicas. A falta de sono e o estresse diário também são fatores prejudiciais para quem quer engravidar.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida, distúrbios do sono estão associados à diminuição na quantidade de espermatozoides.
Na fertilidade feminina, a alteração do sono pode ativar hormônios das glândulas suprarrenais e gerar mudança da produção de hormônios reprodutivos.
A médica Maria do Carmo alerta que planejar a nova fase da vida é igualmente importante quanto evitar uma gravidez indesejada.
Ainda de acordo com a OMS, a infertilidade afeta de 50 a 80 milhões de pessoas em todo o mundo; e, somente no Brasil, esse número chega a cerca de oito milhões.
