Você já ouviu falar em "grounding? A palavra significa aterrar e é utilizada na Bioenergética, uma das terapias complementares disponíveis no SUS. A prática é muito simples e já foi algo natural na vida da maioria de nós. Seu objetivo é nos colocar em contato conosco mesmo através do encontro físico com a terra. Pisar descalço na areia da praia, deitar na grama ou se recostar numa árvore sentando-se no chão abaixo dela, colocando o corpo em contato direto com o solo, tudo isso é grounding.
Segundo a bioenergética quando fazemos o aterramento descarregamos energias aprisionadas em nosso físico que podem vir a gerar problemas no corpo e na mente.
Para os especialistas da área, esse acúmulo energético negativo é causador de neuroses e outras questões da saúde mental, que por sua vez, podem acabar se manifestando como enfermidades.
A prática é muito simples, mas extremamente efetiva. Estar em contato com a terra, pelo menos uma vez por semana, pode descarregar angústias e afastar doenças.
