Dicas de Saúde: os pés merecem cuidado

Uma das partes mais importantes do corpo, os pés nem sempre recebem a atenção e o cuidado que merecem. Acontece que muito de nossa saúde está ligada a eles e tratá-los bem nos fortalece sob todos os aspectos.

Sempre que possível faça alongamentos ficando na ponta do pé e retornando à postura original. Procure sentir o movimento dos dedos, do tornozelo, e o alongamento da panturrilha. Se for necessário apoie a mão em uma parede. Faça 10 sessões de cada vez, quantas vezes desejar. Sentado, tire um tempinho para hidratar a pele sensível dessa região. Massageie e alongue os dedos, hidrate o calcanhar e massageie a curvatura do pé. É super relaxante e promove a saúde dos órgãos internos.

Cuide também das unhas. Uma unha do pé encravada, além de doer muitíssimo, pode fazer você perder o dedo. Corte-as em formato quadrado e evite o uso frequente de sapatos que apertem essa região. Eles podem causar lesões no leito da unha.