Viva Maria: saiba como manter a saúde com a chegada do inverno

O Viva Maria dá as boas-vindas ao inverno que acabou de chegar. Mas ao contrário do que há anos faz Roberto Carlos, querendo um “cobertor de orelha” e mandando que “tudo o mais vá para o inferno”, nós vamos tentar nos agasalhar com a sabedoria e as palavras da jornalista Sônia Hirsch, que aquecem qualquer coração!

Escritora especializada em promoção da saúde, Sônia escolheu viver nas montanhas porque adora o frio. Ela fala sobre a chegada do inverno e como garantir o aquecimento do corpo e manter a saúde nesta época do ano, em que muitas pessoas reclamam do aparecimento de alergias respiratórias e outros problemas relacionados à baixa temperatura.

Entre as recomendações, está garantir uma boa alimentação e moderar o consumo de alimentos frios ou gelados, além de fazer exercícios que aqueçam o corpo. Também é preciso se agasalhar, principalmente na região das costas, ombros e pés. A dica vale principalmente para quem trabalha sob ar condicionado.