“Existe um vírus pior: o da raiva, do ódio, da insatisfação. Esse é muito difícil de ser sanado, a não ser com a sabedoria da ternura, da respiração consciente e do autocontrole”, afirma a fundadora do zen-budismo no Brasil.
Ao longo dos anos, a meditação foi usada em religiões como budismo e hinduísmo. Mas, nas últimas décadas, ela deixou os templos e ganhou novos espaços.
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