Segundo a médica Sandra Doria, pesquisadora do Instituto do Sono, uma boa ducha antes de dormir pode ajudar a reduzir a temperatura do corpo, fazendo com que o indivíduo sinta menos calor antes de pegar no sono.
O estudo avaliou os impactos da pandemia na saúde e na educação dos residentes da capital. Ao menos uma pessoa foi diagnosticada com covid-19 em 23% dos domicílios.
Ciclo, segundo cientistas, parece análogo aos chamados sono REM (sigla em inglês que significa "movimento rápido dos olhos"), estágios vividos por seres humanos.