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Insônia, quarentena, pandemia, coronavírus, covid 19
Saúde

Insônia em crianças pode ser tratada com higiene do sono, diz médico

Enquanto nos adultos as situações estressantes são as maiores causadoras de noites mal dormidas, nas crianças, a insônia tem caráter comportamental. Por isso, o tratamento demanda mudança de hábitos e o estabelecimento de rotina.

Sedentarismo e obesidade
Saúde

Dormir pouco pode gerar ganho de peso, diz especialista

A pesquisadora Érika Treptow recomenda regularidade nos horários de dormir, além de não se alimentar nem tomar bebidas alcoólicas perto da hora de ir para a cama.

O Hospital de campanha Lagoa-Barra
Saúde

Após internação por covid-19, pacientes enfrentam distúrbios de sono

Além de ter horário regular para deitar e acordar, é importante evitar estimulantes a partir do fim da tarde, como café. Atividades físicas também podem ajudar na regulação do sono.

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