Especialistas ressaltam importância de rotina de exercícios físicos

Publicado em 06/04/2021 - 08:08 Por Maíra Heinen - Repórter da Rádio Nacional - Brasília

Prevenção de doenças não-transmissíveis, melhora do humor, maior disposição e bom condicionamento físico. A lista de benefícios para quem pratica algum tipo de atividade física é grande. Em um período de pandemia e em que o risco de adoecer aumenta, especialistas, neste Dia Mundial da Atividade,  alertam que movimentar o corpo é fundamental.

O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, além de diabetes, obesidade, vários tipos de câncer e outras doenças crônicas. Ao ficar parado e piorar os fatores de risco para doenças cardiovasculares, por exemplo, o indivíduo pode piorar também um possível quadro de covid-19.

As recomendações da OMS para pessoas saudáveis são de no mínimo 150 minutos de atividade física por semana para adultos, e 300 minutos por semana para crianças e adolescentes. Atualmente, a dica é buscar atividades físicas que possam ser feitas em casa, integradas ao cotidiano e que sejam prazerosas.

Edição: Edgard Matsuki - Editor da Radioagência Nacional

Últimas notícias
Direitos Humanos

Câmara aprova MP que abre crédito para doar alimentos a quilombolas

A Câmara dos Deputados aprovou nesta quinta-feira a medida provisória que abre crédito extraordinário de R$ 167,2 milhões para o Ministério da Cidadania distribuir cestas de alimentos à população quilombola. A matéria segue para o Senado.

Baixar arquivo
Geral

Defesa Civil de São Paulo emite alerta para ressaca marítima

São esperadas ondas de até 4 metros de altura, em todo o litoral do estado de São Paulo.  A recomendação é que os banhistas evitem a prática de esportes aquáticos ou que utilizam o vento, como surf, windsurf e kitesurf.

Baixar arquivo
Direitos Humanos

Defensoria Pública e Conectas denunciam violência na Cracolândia em SP

A Defensoria Pública de São Paulo e a organização não-governamental Conectas Direitos Humanos encaminharam nesta semana à Comissão Interamericana de Direitos Humanos um pedido de proteção para a população em situação de rua e de usuários de drogas que vive na chamada Cracolândia, na capital paulista.

Baixar arquivo
Política

Governo Federal deve cortar mais R$ 10 bilhões dos ministérios

E para um possível reajuste de 5% a categorias do funcionalismo público como policiais rodoviários federais e agentes penitenciários será necessário um novo corte de mais R$ 7 bilhões nas despesas. 

Baixar arquivo
Economia

Congresso debate importância do petróleo na transição energética

A redução das emissões de carbono no setor de óleo e gás foi um dos assuntos abordados nesta quinta-feira no Congresso Mercado Global de Carbono – Descarbonização & Investimentos Verdes.

Baixar arquivo
Geral

Podcast Entrevista é Nacional: a luta contra o abuso sexual infantil

A campanha Maio Laranja é um incentivo ao combate ao abuso e à exploração sexual infantil no Brasil.  A presidente do Instituto Infância Protegida, Raquel Vieira de Andrade Oliveira, fala da importância de conscientizar toda sociedade para evitar situações que colocam as crianças em risco

Baixar arquivo