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Insônia, quarentena, pandemia, coronavírus, covid 19
Saúde

Insônia em crianças pode ser tratada com higiene do sono, diz médico

Enquanto nos adultos as situações estressantes são as maiores causadoras de noites mal dormidas, nas crianças, a insônia tem caráter comportamental. Por isso, o tratamento demanda mudança de hábitos e o estabelecimento de rotina.

Teletrabalho, home office ou trabalho remoto.
Saúde

Trabalho híbrido pode piorar qualidade do sono, diz pesquisador

Pesquisa do Instituto do Sono revelou que 55,1% apresentaram piora do padrão de sono durante a pandemia, período no qual predominou o trabalho remoto.

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Insônia atinge seis a cada dez mulheres na menopausa, aponta estudo

Alimentação saudável, rotina, fazer atividade física, não tomar café a partir do final da tarde, ter um ambiente de quarto silencioso são dicas para dormir melhor.

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